頌缽初入門必看！頌缽類型、功效？一文了解頌缽小知識！

頌缽是甚麼？

頌缽，又稱佛音碗、修行缽或轉經碗。其中一個說法，說它本來被使用於藏印文化區，透過佛教由印度北部傳到西藏，再由西藏民眾攜帶，傳回印度和尼泊爾北部。敲打不同尺寸的頌缽，會有不同的聲音和頻率。這奇妙的聲音與頻率，使人可快速地進入深度的冥想狀態，並開啟身體的自癒之門，舒緩精神層面及肉體層面的痛苦，因而發展出頌缽治療。

時至今天，頌缽已經變得非常流行，很多都市人都會透過使用這種神奇的療癒工具，來幫助冥想、靜心減壓、改善失眠、提升集中力等。

頌缽對身體與心靈的功效

頌缽的聲音由東方的尼泊爾、印度、中國西藏傳播到西方國家，已經發展成為獨具特色的自然療法體系—頌缽聲音頻率療法。這個古老的聲音療癒藝術，可分為身體及心靈兩方面去應用，前者可改善心律不正、消化不良、頭痛、腰痛、背痛、癌症、腫瘤、中風、老年痴呆、免疫紊亂等情況，對加速療愈及助產安胎亦見功效；在精神健康方面，它有助紓緩失眠、焦慮、抑鬱、心緒不寧的徵狀，從而提高自信心、工作效率及學習能力。

頌鉢有甚麼類型？

頌缽的種類各式各樣不能盡錄，其中大致可分類為機造缽、手工新缽、水晶缽、滿月缽與老缽。

機造缽: 入門級頌缽，便宜也不失功能性

機造缽，顧名思意是用機械製成的頌缽，整個頌缽都光滑齊整，都是拋光打磨的，缽邊的粗幼也一致，並沒有像手工缽中有敲打的痕跡。機造缽一樣能用於靜心冥想，價錢也是最便宜。

手工新缽: 價錢親民的手工缽，耐用且高品質

老缽漸漸在市場消耗殆盡，已跟不上市場需求，因此人們才又開始打缽，也就是所謂的新缽。新缽製造的出發點，就是為了音療市場，所以在金屬的品質與純度上都是較好的，也有特別研究合金比例與熱處理，讓缽有更好的能量轉換和震動能力。這幾年新缽市場競爭激烈，高品質的新缽也越來越容易看到，形狀與選擇性也越來越豐富，而且價位也親民。新缽的聲音比較清亮持久，除了適合做大型的演奏外，對身體進行治療也是可以的。重量一般會比老缽重，震動也很持久。

水晶缽: 充滿現代感的頌缽，科技與傳統的智慧

水晶缽是機造缽的一種，是新科技結合舊西藏宗教意念而製造出來的產物，來自一位美國矽谷的工程師之手，他發明了將水晶運用製作半導體的高溫窯燒技術，將矽砂熔製成水晶缽，正是我們坊間所見的乳白色的樣子。隨著技術不斷進步，可以因應不同礦物原料的特性，製作成混合不同礦物質、貴金屬或寶石的缽。水晶砵跟頌缽的原理是類似的，透過敲擊水晶砵產生音缽頻率，所以它的聲音模式也和頌缽接近。水晶缽的聲音較頌缽更為輕揚，是不同於金屬的振動感。在敲擊水晶缽時，它會藉著吸收震盪而產生強大的震頻，當水晶缽發出最強震頻時，亦是它最脆弱的一刻，若這刻水晶缽受到尖銳的東西踫撞或沖擊，很大程度會破裂，這點需要特別注意！

滿月缽: 只在滿月製成的頌缽，強大的震動頻率

滿月缽是由桑塔家族所發明和製作，它是只在滿月加上天氣晴朗下才能打造的法器，師傅會在製作前的兩三天齋戒沐浴，在製作滿月缽的時候誦讀經文；而製作場所會提前淨化，製作材料也只取從礦場送來的一手金屬。用最大的誠意，只求製缽過程之中，可以聚合更多月之能量，讓用者敲打的時候可以達到放大能量的效果。所以滿月缽的製作條件非常講究和嚴格，產量也特別少，價格也相對地高，但其聲音振動頻率也非常強大。

老缽: 價格不菲的古董級頌缽，可遇不可求

老缽一般較新缽輕巧，聲音沉穏而又悠遠，有一種穿透力，適合近距離療癒，例如靜心、冥想。根據傳統，老缽是由金、銀、汞、銅、鐵、錫和鉛七種金屬製成的。經由不同師傅打造或是區域性不同，金屬配比都完全不同，缽型也截然不同。最後呈現缽的特質與品質也都有差異性。老缽完全使用手工打造完成，邊打造邊修正與調整到最完美的缽型與品質。自最近四五十年以來，頌缽就不再以舊的方式製作，這傳統工藝也幾乎失傳。老缽媲美古董，收藏價值很高，所以好的老缽買少見少，價格不菲。

參加頌缽治療服務和自己使用頌缽有何分別？

坊間也有很多地方舉辦頌缽的治療服務，專業的音療師會全程帶領，一般會使用多個頌缽進行聲頻演奏，亦會將頌缽直接放在身上進行療癒，讓參加者貼身地感受頌缽的震頻，隨著頌缽的音波產生共振，達致深層的放鬆，對身體及心靈起療癒作用。參加者在在音療過程中只需躺著，放鬆心情享受頌缽的聲音及共震。一般頌缽療程大約需時30分鐘或以上，可以單對單或以小組形式進行。

頌缽治療服務是別人替自己的深層療癒，自用頌缽則適用於日常的身心靈活動，如每天的打坐、冥想等等，需要的時候便能敲一敲。而兩者都能達至靜心減壓、改善失眠的效果。

如何使用頌缽？

使用頌缽並不需要是專業人士，無論任何人，頌缽也可以是你最佳的靜心工具。即使你無任何宗教背景或無試過使用頌缽，只需了解下面的方法，頌缽也可以       幫你從日常的生活的煩擾中拯救出來，尤其對壓力大或睡得不好的朋友有莫大幫肋。

敲擊頌缽的聲音如唱歌一樣，聲音震動頻率能自然並快速讓人身心放鬆，進入一種「中」的狀態，在這個境界下，我們可以啟發自身內在的大智慧、潛能，跟更高的智慧連接。城市人普遍容易有壓力、焦慮、迷茫，頌缽無疑是兼具療效與藝術性的獨特法門。

使用頌缽的方式:

一敲頌缽，隨頌缽的聲音讓自己安靜下來；敲第二下頌缽，將日間生活中的凡俗務放下；敲第三下頌缽，讓自己進入只屬於你個人的靈性空間，存在於當下。然後你就可以開始你要做的靈性活動，包括冥想打坐，瑜珈，只是靜心一下，或進行塔羅占卜等。結束靈性活動時，只需靜坐，然後一敲頌缽以示完結即可。

使用頌缽作為一種進入靜心狀態的工具及儀式十分有效，尤其對忙碌的都市人來說，頌缽的回聲更能幫助我們更快進入更深的靜心狀態。

頌缽療癒的故事

有一位朋友，他的工時很長，除了花精神之餘，壓力亦很大。久而久之發現身體出現很多毛病，有腸胃不適、胸口痛、呼吸困難、氣促、手震、失眠等等，前後做過很多驗身檢查，報告都顯示身體一切正常，每個醫生都無法說明原因。直至有醫生轉介他到精神科，才知悉自己身體多病痛並不是因為身子弱，元兇其實是情緒壓力，導致他患上了身心症。

當時他在友人的介紹下，開始接觸了身心靈事物和頌缽。當他第一次聽到頌缽的聲音，感受到一種從未體驗過的放鬆感，彷彿身體掉進了一個只有自己的空間，非常舒服。持續進行頌缽療癒後，他的思緒變很平靜，壓力和負能量都放下了，身心的健康也漸漸好轉。

頌缽的原理與研究

頌缽是歷史悠久的療癒工具，用於靜心、冥想、打坐、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等。頌缽能通過音頻和振頻，對我們的身體和心靈起到療癒的作用，使身體進入放鬆的狀態。不只是情緒的壓抑，感情創傷，憂鬱等困擾可以得到即時性的釋放與平衡。

頌缽的發出的聲音與振動頻率，像對身體內外施於溫柔的按摩般，能產生修復療癒的功能，最終的目的讓心靈淨化與和諧。

有研究指出情緒低落和焦慮加劇與疾病發生率增加有關。進行頌缽冥想後，參與者的緊張，憤怒，疲倦和沮喪的情緒顯著降低。所有參與者的精神健康感顯著提高。所以頌缽冥想是一種可行的低成本，低技術的措施，可減少緊張，焦慮和沮喪的感覺，並提高精神健康。研究還發現，頌缽療法可以減輕身體疼痛帶來的壓力。

頌缽的製造歷史

傳統尼泊爾頌缽的製作需採用當地七種金屬及天然礦石，並經由手工鑿擊。每個頌缽都有獨特的質地與音聲頻率，透過敲擊或摩擦的方式，將聲音振動傳遞到身心深處。

頌缽主要的製造產地是尼泊爾，之所以常被稱之為「西藏頌缽」，乃是其音樂療效在近百年於西藏被人發現並發揚光大，不過頌缽在尼泊爾擁有幾千年的歷史傳承，當地民眾和僧人都會使用，當做宗教上的器皿之一，部分僧人也用來調節心理情緒，達到放鬆身心、釋放壓力的效果。

關於頌缽的小總結

頌缽的歷史悠久，由舊時代作為僧人的器皿，漸漸演變成可以調節身心的工具，其聲音療癒效果已獲得許多研究證明和支持。頌缽的聲頻可以舒緩各種身心問題，如失眠、緊張、憂鬱等。

如果想初嘗頌缽的聲音療癒，也可以參加坊間舉辦的頌缽治療服務，全程只需音療師帶領便能放鬆心情享受，不過服務的價錢一般較為昂貴，也不能隨時隨地享受。所以我們都推薦大家購買頌缽自用。

現時的頌缽種類也很多，初入門的朋友可以考慮購買機造缽或手工新缽。但無論選擇甚麼類型的頌缽，最重要是把繃緊的身體和心靈都鬆開，把腦袋暫時放空，思緒清晰後很多事情都能迎刃而解。