小知識系列

頌缽初入門必看!頌缽類型、功效?一文了解頌缽小知識!

頌缽是甚麼?

頌缽,又稱佛音碗、修行缽或轉經碗。其中一個說法,說它本來被使用於藏印文化區,透過佛教由印度北部傳到西藏,再由西藏民眾攜帶,傳回印度和尼泊爾北部。敲打不同尺寸的頌缽,會有不同的聲音和頻率。這奇妙的聲音與頻率,使人可快速地進入深度的冥想狀態,並開啟身體的自癒之門,舒緩精神層面及肉體層面的痛苦,因而發展出頌缽治療。

時至今天,頌缽已經變得非常流行,很多都市人都會透過使用這種神奇的療癒工具,來幫助冥想、靜心減壓、改善失眠、提升集中力等。

 

頌缽對身體與心靈的功效

頌缽的聲音由東方的尼泊爾、印度、中國西藏傳播到西方國家,已經發展成為獨具特色的自然療法體系—頌缽聲音頻率療法。這個古老的聲音療癒藝術,可分為身體及心靈兩方面去應用,前者可改善心律不正、消化不良、頭痛、腰痛、背痛、癌症、腫瘤、中風、老年痴呆、免疫紊亂等情況,對加速療愈及助產安胎亦見功效;在精神健康方面,它有助紓緩失眠、焦慮、抑鬱、心緒不寧的徵狀,從而提高自信心、工作效率及學習能力。

 

頌鉢有甚麼類型?

頌缽的種類各式各樣不能盡錄,其中大致可分類為機造缽、手工新缽、水晶缽、滿月缽與老缽。

機造缽: 入門級頌缽,便宜也不失功能性

機造缽,顧名思意是用機械製成的頌缽,整個頌缽都光滑齊整,都是拋光打磨的,缽邊的粗幼也一致,並沒有像手工缽中有敲打的痕跡。機造缽一樣能用於靜心冥想,價錢也是最便宜。

 

手工新缽: 價錢親民的手工缽,耐用且高品質

老缽漸漸在市場消耗殆盡,已跟不上市場需求,因此人們才又開始打缽,也就是所謂的新缽。新缽製造的出發點,就是為了音療市場,所以在金屬的品質與純度上都是較好的,也有特別研究合金比例與熱處理,讓缽有更好的能量轉換和震動能力。這幾年新缽市場競爭激烈,高品質的新缽也越來越容易看到,形狀與選擇性也越來越豐富,而且價位也親民。新缽的聲音比較清亮持久,除了適合做大型的演奏外,對身體進行治療也是可以的。重量一般會比老缽重,震動也很持久。

 

水晶缽: 充滿現代感的頌缽,科技與傳統的智慧

水晶缽是機造缽的一種,是新科技結合舊西藏宗教意念而製造出來的產物,來自一位美國矽谷的工程師之手,他發明了將水晶運用製作半導體的高溫窯燒技術,將矽砂熔製成水晶缽,正是我們坊間所見的乳白色的樣子。隨著技術不斷進步,可以因應不同礦物原料的特性,製作成混合不同礦物質、貴金屬或寶石的缽。水晶砵跟頌缽的原理是類似的,透過敲擊水晶砵產生音缽頻率,所以它的聲音模式也和頌缽接近。水晶缽的聲音較頌缽更為輕揚,是不同於金屬的振動感。在敲擊水晶缽時,它會藉著吸收震盪而產生強大的震頻,當水晶缽發出最強震頻時,亦是它最脆弱的一刻,若這刻水晶缽受到尖銳的東西踫撞或沖擊,很大程度會破裂,這點需要特別注意!

 

滿月缽: 只在滿月製成的頌缽,強大的震動頻率

滿月缽是由桑塔家族所發明和製作,它是只在滿月加上天氣晴朗下才能打造的法器,師傅會在製作前的兩三天齋戒沐浴,在製作滿月缽的時候誦讀經文;而製作場所會提前淨化,製作材料也只取從礦場送來的一手金屬。用最大的誠意,只求製缽過程之中,可以聚合更多月之能量,讓用者敲打的時候可以達到放大能量的效果。所以滿月缽的製作條件非常講究和嚴格,產量也特別少,價格也相對地高,但其聲音振動頻率也非常強大。

 

老缽: 價格不菲的古董級頌缽,可遇不可求

老缽一般較新缽輕巧,聲音沉穏而又悠遠,有一種穿透力,適合近距離療癒,例如靜心、冥想。根據傳統,老缽是由金、銀、汞、銅、鐵、錫和鉛七種金屬製成的。經由不同師傅打造或是區域性不同,金屬配比都完全不同,缽型也截然不同。最後呈現缽的特質與品質也都有差異性。老缽完全使用手工打造完成,邊打造邊修正與調整到最完美的缽型與品質。自最近四五十年以來,頌缽就不再以舊的方式製作,這傳統工藝也幾乎失傳。老缽媲美古董,收藏價值很高,所以好的老缽買少見少,價格不菲。

 

參加頌缽治療服務和自己使用頌缽有何分別?

坊間也有很多地方舉辦頌缽的治療服務,專業的音療師會全程帶領,一般會使用多個頌缽進行聲頻演奏,亦會將頌缽直接放在身上進行療癒,讓參加者貼身地感受頌缽的震頻,隨著頌缽的音波產生共振,達致深層的放鬆,對身體及心靈起療癒作用。參加者在在音療過程中只需躺著,放鬆心情享受頌缽的聲音及共震。一般頌缽療程大約需時30分鐘或以上,可以單對單或以小組形式進行。

 

頌缽治療服務是別人替自己的深層療癒,自用頌缽則適用於日常的身心靈活動,如每天的打坐、冥想等等,需要的時候便能敲一敲。而兩者都能達至靜心減壓、改善失眠的效果。

 

如何使用頌缽

使用頌缽並不需要是專業人士,無論任何人,頌缽也可以是你最佳的靜心工具。即使你無任何宗教背景或無試過使用頌缽,只需了解下面的方法,頌缽也可以       幫你從日常的生活的煩擾中拯救出來,尤其對壓力大或睡得不好的朋友有莫大幫肋。

敲擊頌缽的聲音如唱歌一樣,聲音震動頻率能自然並快速讓人身心放鬆,進入一種「中」的狀態,在這個境界下,我們可以啟發自身內在的大智慧、潛能,跟更高的智慧連接。城市人普遍容易有壓力、焦慮、迷茫,頌缽無疑是兼具療效與藝術性的獨特法門。

 

使用頌缽的方式:

一敲頌缽,隨頌缽的聲音讓自己安靜下來;敲第二下頌缽,將日間生活中的凡俗務放下;敲第三下頌缽,讓自己進入只屬於你個人的靈性空間,存在於當下。然後你就可以開始你要做的靈性活動,包括冥想打坐,瑜珈,只是靜心一下,或進行塔羅占卜等。結束靈性活動時,只需靜坐,然後一敲頌缽以示完結即可。

使用頌缽作為一種進入靜心狀態的工具及儀式十分有效,尤其對忙碌的都市人來說,頌缽的回聲更能幫助我們更快進入更深的靜心狀態。

 

頌缽療癒的故事

有一位朋友,他的工時很長,除了花精神之餘,壓力亦很大。久而久之發現身體出現很多毛病,有腸胃不適、胸口痛、呼吸困難、氣促、手震、失眠等等,前後做過很多驗身檢查,報告都顯示身體一切正常,每個醫生都無法說明原因。直至有醫生轉介他到精神科,才知悉自己身體多病痛並不是因為身子弱,元兇其實是情緒壓力,導致他患上了身心症。

當時他在友人的介紹下,開始接觸了身心靈事物和頌缽。當他第一次聽到頌缽的聲音,感受到一種從未體驗過的放鬆感,彷彿身體掉進了一個只有自己的空間,非常舒服。持續進行頌缽療癒後,他的思緒變很平靜,壓力和負能量都放下了,身心的健康也漸漸好轉。

 

 

頌缽的原理與研究

頌缽是歷史悠久的療癒工具,用於靜心、冥想、打坐、深層按摩、促進血液循環、平衡脈輪等。頌缽能通過音頻和振頻,對我們的身體和心靈起到療癒的作用,使身體進入放鬆的狀態。不只是情緒的壓抑,感情創傷,憂鬱等困擾可以得到即時性的釋放與平衡。

頌缽的發出的聲音與振動頻率,像對身體內外施於溫柔的按摩般,能產生修復療癒的功能,最終的目的讓心靈淨化與和諧。

有研究指出情緒低落和焦慮加劇與疾病發生率增加有關。進行頌缽冥想後,參與者的緊張,憤怒,疲倦和沮喪的情緒顯著降低。所有參與者的精神健康感顯著提高。所以頌缽冥想是一種可行的低成本,低技術的措施,可減少緊張,焦慮和沮喪的感覺,並提高精神健康。研究還發現,頌缽療法可以減輕身體疼痛帶來的壓力。

 

頌缽的製造歷史

傳統尼泊爾頌缽的製作需採用當地七種金屬及天然礦石,並經由手工鑿擊。每個頌缽都有獨特的質地與音聲頻率,透過敲擊或摩擦的方式,將聲音振動傳遞到身心深處。

頌缽主要的製造產地是尼泊爾,之所以常被稱之為「西藏頌缽」,乃是其音樂療效在近百年於西藏被人發現並發揚光大,不過頌缽在尼泊爾擁有幾千年的歷史傳承,當地民眾和僧人都會使用,當做宗教上的器皿之一,部分僧人也用來調節心理情緒,達到放鬆身心、釋放壓力的效果。

 

關於頌缽的小總結

頌缽的歷史悠久,由舊時代作為僧人的器皿,漸漸演變成可以調節身心的工具,其聲音療癒效果已獲得許多研究證明和支持。頌缽的聲頻可以舒緩各種身心問題,如失眠、緊張、憂鬱等。

如果想初嘗頌缽的聲音療癒,也可以參加坊間舉辦的頌缽治療服務,全程只需音療師帶領便能放鬆心情享受,不過服務的價錢一般較為昂貴,也不能隨時隨地享受。所以我們都推薦大家購買頌缽自用。

現時的頌缽種類也很多,初入門的朋友可以考慮購買機造缽或手工新缽。但無論選擇甚麼類型的頌缽,最重要是把繃緊的身體和心靈都鬆開,把腦袋暫時放空,思緒清晰後很多事情都能迎刃而解。